中考是人生中的重要阶段，其结果可能会影响孩子一生。从教多年，发现大多考生都会出现考前焦虑现象，有些轻微，有些严重。中国的教育体制决定了考试是评判学生的重要标准，这导致了考生过于在意考试甚至害怕考试，考前焦虑体现在学生的身体上，影响孩子的发展前途。考前焦虑常出现的生理症状包括失眠、头晕、注意力不集中、记忆力减退、食欲差、胃肠不适、睡后易醒、嗜睡、全身无力、习惯性情绪低落等，越来越多的学生患有考前焦虑症。
考前学生压力大，而孩子的压力不外乎来自三个方面：自己内心的、家长的、老师和学校的。出现这些现象主要是老师和家长对他们的期望过高，或者是考生对自己的要求过高等原因造成的。期望过高导致他本身的基础与期望相差太大，而造成焦虑。人际关系变得不和谐也是因为考生自己或周围的人太紧张造成的。
很多严格要求自己的孩子身上都会出现这种现象，焦虑并不可怕，真正可怕的是我们对这个现象本身的焦虑。其实，面对考试学生正确的态度应该是：对考试充满信心，更大限度地发挥完成任务所需的知识与技能。考生只要用一颗平常心来对待中考，不要把它作为人生的唯一的目标，而是作为人生道路上的一种体验，一个过程；并且充分了解自己的实力，用恰当的目标要求自己，以适合于自己的方式来复习，就能够在考试中正常发挥。
作为老师，我们不该为了升学率，无形中给学生施压，而应当尽我们所能帮助他们走出焦虑，以一个积极心态去面对一切考试。我总结了如下几点：
一、 使用鼓励语言要让学生带着希望启航。把一切财富全抛下，他的大臣很奇怪的问：“我尊敬的陛下，你把所有这些都抛下了。课间时，可以和学生单独面谈，谈话地点可以选择办公室以外的地方如学校操场或者花坛边，这样学生不会有压力，又可以感觉到老师对他的重视，从而给其信心。告诉每个学生老师都很关心他们，并且说出他们平时表现的优点，让他们觉得自己可以，是棒的。
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